접지란 무엇이며 시차로 인한 피로를 해결합니까?

Jan 19, 2024

이는 모두 맨발(또는 다른 신체 부위)과 땅을 직접 접촉시키는 접지라는 잘 알려지지 않은 의식의 일부입니다. 풀, 흙, 모래에 엎드려 더러워지면 지구의 음전하를 흡수하여 염증을 줄이고 기분이 더 상쾌해진다고 합니다.

시차증을 해결하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 밖으로 나가서 밴을 출발시키는 것만큼 간단할 수 있습니다.

예, 완전히 말도 안되는 소리처럼 들리지만 과학계는 접지(일명 접지)가 여러 가지 합법적인 건강상의 이점을 가지고 있다는 데 동의합니다. 예를 들어, 다양한 연구를 통해 수련이 수면 개선, 스트레스 호르몬 정상화, 면역 반응 개선 등에 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. (모두 항공 마일리지를 많이 기록할 때 또는 현대 사회에 살고 있는 경우에도 매우 유용합니다.)

물론 문제가 있는지 궁금해하는 것은 용서받을 수 있습니다. 예를 들어, 녹색 패치가 보이지 않는 도시로 여행한다면 어떻게 하시겠습니까? 당신이 서 있는 땅의 유형이 중요합니까? 그리고 보상을 받기 시작하려면 얼마나 오랫동안 자신을 기반으로 삼아야 합니까? 나는 그 사실을 알아보기 위해 자칭 지구 슈퍼 팬이라고 불리는 최고의 웰니스 개척자 몇 명에게 문의했습니다.

실무에서 가장 목소리를 높이는 치어리더 중 한 명은 바이오해커이자 Bulletproof 창립자인 Dave Asprey입니다. 그는 실제로 12년 전 캘리포니아에서 영국까지 매달 여행을 다니던 시절 우연히 접지를 발견했습니다.

한 여행에서는 공원에서 요가를 했고 남은 체류 기간 동안 시차로 인한 피로도 없었다고 그는 말했습니다. "저는 '그래요! 아침에 운동하면 [시차증을 극복하는 데] 효과가 있어요'라고 생각했어요."라고 그는 회상합니다. "그런데 다음번에 갔을 때 [실내에서 운동을] 했는데 안 됐어요. 차이점은 이렇습니다. 공원에서 요가를 할 때는 맨발로 손과 발로 흙을 만지고 있었어요. 몇 년 후 접지에 관한 연구가 나온 후 그 연결을 만들 수 있었습니다."

접지는 셀룰러 배터리를 재충전하는 방법입니다.

그가 그의 새 책인 Head Strong에서 설명했듯이 접지는 셀룰러 배터리를 재충전하는 방법입니다. 기본적으로 세포 안의 물은 음전하를 띠고 있어 세포가 최적으로 기능할 수 있습니다. 그러나 Asprey는 비행이 이러한 섬세한 균형을 깨뜨려 많은 사람들이 시차로 인한 피로를 유발하는 에너지 부족을 야기할 수 있다고 말합니다.

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Asprey는 "비행기를 타면 신체에 정전기가 축적되어 미토콘드리아 기능이 느려집니다"라고 설명합니다. "즉, 지구와 연결이 끊어졌기 때문에 몸에 있는 배터리도 충전을 유지하지 못하는 것입니다."

그는 계속해서 접지가 이 정전기 전하를 버리고 세포를 활력이 넘치는 부정적인 상태로 되돌리는 한 가지 방법이라고 말합니다. (그것은 실제로 당신의 몸에 긍정적인 것입니다. 혼란스럽습니다.) 그래서 Asprey는 그것을 장거리 여행 도구 키트의 핵심 부분으로 간주합니다. "전기 시스템이 더 잘 작동하면 두뇌도 더 잘 작동합니다"라고 그는 선언합니다. 그리고 뇌가 더 잘 작동하면 시차증 증상이 덜 심각하게 느껴집니다.

Asprey에 따르면, 해변 어딘가를 여행할 때 접지 작업을 수행하는 것이 가장 쉬운 방법입니다. "바닷물은 전도성이 높기 때문에 가장 좋은 접지 방법은 젖은 모래 위를 맨발로 걷거나 바닷물에 들어가는 것입니다."라고 그는 말합니다. 광천수와 해수 수영장도 마찬가지라고 멕시코의 전설적인 Rancho La Puerta 웰니스 리조트의 사장인 Sarah Livia Szekely Brightwood는 덧붙입니다. 어떤 사람들은 작업을 완료하기 위해 바닷물 부유 탱크를 사용하지만 Asprey는 동일한 이점을 제공하지 않을 것이라고 말합니다(그들의 H2O는 지구 표면에 닿지 않습니다).

잔디, 흙, 심지어 밀봉되거나 칠해지지 않은 콘크리트에 몇 분만 투자해도 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다. Brightwood는 Rancho La Puerta의 건물 주변을 샌들 없이 산책할 때마다 접지 작업을 수행하는 반면(콘크리트 바닥은 토양에 직접 부어지고 전기 전도성 테라코타 타일로 덮여 있음) 그녀가 선호하는 접지 방식은 정원을 파는 것입니다( 이는 패리스 잭슨이 에너지를 재충전하기 위해 가장 좋아하는 방법이기도 합니다. "땅에 손을 대면 깊은 재충전을 얻을 수 있으며 시간이 오래 걸리지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. "머리가 맑아지고, 완전히 현재에 있는 듯한 느낌이 듭니다."